«Смысл быть вместе»
12 встреч для тех, кто хочет лучше понимать себя в отношениях, замечать повторяющиеся сценарии и учиться быть рядом с другими, не отказываясь от себя.
Знакомство проходит онлайн по видеосвязи и занимает 30 минут.
Возможно, вам это знакомо
Вы часто подстраиваетесь под других, чтобы сохранить отношения.
Вам сложно говорить о своих чувствах и потребностях.
Похожие конфликты повторяются с разными людьми.
Вы избегаете разногласий или быстро отдаляетесь после них.
Вы чувствуете одиночество, даже когда рядом есть люди.
Вам хочется близости, но страшно быть отвергнутым или потерять себя.
Почему отношения полезно исследовать в группе
В индивидуальной терапии мы чаще рассказываем об отношениях. В группе отношения возникают прямо во время встречи.
Ведущая помогает участникам замечать происходящее, лучше понимать свои чувства и пробовать новые способы взаимодействия.
Здесь можно заметить:
- как вы сближаетесь с людьми и отдаляетесь от них;
- чего ожидаете от других;
- как реагируете на внимание, несогласие или критику;
- в какой момент начинаете подстраиваться или закрываться;
- что помогает сохранять связь, а что ей мешает.
Что мы будем исследовать
Привычные стратегии общения
Как вы знакомитесь, сближаетесь, проявляете инициативу и поддерживаете отношения.
Повторяющиеся сценарии
Почему похожие ситуации возникают с разными партнёрами, друзьями, родственниками или коллегами.
Границы и свобода
Как замечать свои желания, говорить «нет» и оставаться в контакте с другим человеком.
Конфликты и различия
Что происходит, когда другой человек думает, чувствует или поступает иначе.
Одиночество и близость
Почему близость одновременно может быть желанной и пугающей.
Что может дать участие в группе
Групповая терапия может помочь лучше понимать себя в отношениях и пробовать более открытый и осознанный контакт с людьми.
Результаты терапии индивидуальны и зависят от запроса, регулярности участия и особенностей человека.
- Замечать повторяющиеся реакции и сценарии.
- Распознавать свои чувства и потребности.
- Видеть, где вы отказываетесь от себя ради сохранения связи.
- Реалистичнее воспринимать реакции и ожидания других.
- Спокойнее выдерживать различия и конфликты.
Как проходят встречи
Живой групповой процесс
Участники обсуждают волнующие их ситуации и исследуют то, что происходит между людьми непосредственно во время встречи.
На группе не будет лекций, домашних заданий и готовых рецептов «правильного общения».
Постоянный состав
Постоянный состав помогает участникам постепенно узнавать друг друга, формировать доверие и глубже включаться в работу.
Формат и стоимость
Марина Владимировна Кацанди
Психолог, клинический психолог, логотерапевт.
Более трёх лет ведёт терапевтические и другие групповые форматы. Помогает участникам исследовать отношения с собой и другими, замечать привычные сценарии и находить собственные ответы — без оценок и универсальных рецептов.
Как присоединиться к группе
Оставьте заявку
Укажите имя, телефон и название группы в комментарии.
Познакомьтесь с ведущей
Бесплатная онлайн-встреча по видеосвязи длится 30 минут.
Обсудите запрос
Расскажите об ожиданиях и задайте вопросы о групповой работе.
Примите решение
Вместе с ведущей определите, подходит ли вам этот формат.
Частые вопросы
Что будет происходить на онлайн-знакомстве?
Вы сможете рассказать о своём запросе и ожиданиях, задать вопросы о группе и познакомиться с ведущей. Встреча проходит по видеосвязи и занимает около 30 минут.
Обязательно ли сразу много рассказывать о себе?
Вас не будут принуждать говорить о том, к чему вы пока не готовы. Степень открытости может меняться постепенно, по мере знакомства с группой.
Можно ли присоединиться после начала?
Оставлять группу открытой или закрытой для новых людей решат участники на первых встреча. Возможно, присоединиться после начала будет нельзя.
Можно ли совмещать групповую и индивидуальную терапию?
Да, групповую и индивидуальную терапию можно совмещать, в том числе у разных специалистов.
Что произойдёт, если я пропущу встречу?
Пропущенная встреча не оплачивается. При этом регулярное участие важно для группового процесса и результатов терапии.
Подойдёт ли группа, если у меня нет опыта терапии?
Да, опыт индивидуальной или групповой терапии не обязателен. Понять, подходит ли вам этот формат, поможет предварительное знакомство с ведущей.
А что если мой возраст не входит в 20–45 лет?
Основной возраст участников — от 20 до 45 лет. Если вы младше или старше, возможность участия можно индивидуально обсудить с ведущей.
Сохраняется ли конфиденциальность?
Участники принимают правило конфиденциальности: личные истории и информация о других участниках не выносятся за пределы группы. Все правила подробно обсуждаются на первой встрече.
Быть с другими — не обязательно значит терять себя
Если вы хотите понять, подходит ли вам группа, начните с бесплатного онлайн-знакомства с ведущей. Встреча ни к чему не обязывает и помогает принять решение без спешки.
Записаться на знакомствоСтарт 1 октября.
