Консультация психолога, психотерапевта

Психотерапия — это методы лечения и помощи, которые основаны на психологических концепциях здоровья и болезни. Основной терапевтический инструмент — это специфически структурированный вербальный диалог между психотерапевтом и клиентом (клиентами), который направлен на достижение определенной цели.

Цели психотерапии:

• уменьшить тяжесть симптома (тревоги, депрессии, психосоматических болей) или избавить от него;
• улучшить межличностные отношения;
• устранить препятствия в реализации потенциала — в профессии, карьере, бизнесе;
• другие цели, достичь которые можно через психику человека.

Психотерапия отличается от тренинга психологических функций (тренинг памяти, концентрации внимания) и от коучинга. Суть второго — научить здорового человека достигать цели и преодолевать профессиональные и личные проблемы психологическими способами.

Помимо вербального диалога в психотерапии используются упражнения, поведенческие задания, техники визуализации, техники работы с телом, музыка, самовыражение через различные виды творчества.

Психотерапевтические методики применяются самостоятельно и в рамках комбинированного подхода. Выбор метода зависит от оценки тяжести и содержания проблемной ситуации и профессионализма психотерапевта.

Специалисты нашего Центра — психологи и врачи психотерапевты — подберут наиболее эффективные в Вашем случае подходы и методики!

Виды психотерапии

В зависимости от сроков проведения психотерапии:

• краткосрочная психотерапия — например, сфокусированная на быстром избавлении от симптома (паники, депрессии);
• долгосрочная психотерапия — направлена на развитие личности, позволяет стать эффективным в любой деятельности и строить гармоничные отношения.

В зависимости от количества участников и формата:

• индивидуальная;
• групповая;
• супружеская;
• семейная.

Методы психотерапии используют различные теоретические модели и процессы изменения. Хотя психотерапия применялась в течение нескольких тысячелетий, как научно обоснованный метод лечения она стала применяться в XX веке. Благодаря открытиям З. Фрейда начал развиваться психоанализ, благодаря открытиям Павлова — поведенческие методы психотерапии, затем благодаря А. Маслоу, К. Роджерсу, И. Ялому — экзистенциально-гуманистические методы.

Эффективность различных методов психотерапии доказана научными исследованиями, наблюдается тенденция к сотрудничеству и кооперации разных методов.

Групповая терапия

Групповая психотерапия — метод, который включает психотерапевтическую работу одного или нескольких психотерапевтов с группой (малой или большой) клиентов. В группе можно достичь более масштабных изменений за счет многообразия получаемого психотерапевтического опыта.

Психотерапевтическая группа может быть разной в зависимости от целей и применяемых методов:

• обучающей — тренинговые группы, где учат достигать целей, группы совладания с болезненными ситуациями и симптомами;
• группой действия — клиенту в группе предлагают разыграть симптом, проблемную ситуацию, желаемое состояние и переиграть в более здоровом варианте через различные упражнения и эксперименты;
• психодинамической группой — в свободной дискуссии человек определяет скрытые смыслы своих симптомов и проблемного поведения, а также пробует новые варианты поведения сначала в группе, а затем в жизни.

Группа так же, как и клиент в процессе индивидуальной психотерапии, проходит свои стадии развития — формирование доверия, определение своего места в группе участником — прежде чем станет рабочей группой, которая приносит долгосрочные психотерапевтические эффекты.

Семейная терапия

Семейная и супружеская психотерапия ставит целью индивидуальные изменения и особенно изменения в системе участников отношений. Проблема или симптом одного человека рассматривается как часть симптома системы (семьи, супружеской пары). В психотерапии в данном случае участвуют несколько участников системы в разных форматах — например, психотерапия семейной пары чередуется с индивидуальной психотерапией каждого из партнеров.

Звоните, и мы поможем Вам с выбором специалиста!

Цены