Групповая психотерапия

Приглашаем взрослых от 30 до 50 лет принять участие в новом наборе очной психотерапевтической группы «Живи со смыслом!».

За основу групповой психотерапевтической работы взята смыслоориентированная концепция. Один из ее основных постулатов заключается в том, что глубоко внутри, на уровне бессознательного каждый человек знает, кем он является и кем он может стать. На это врожденное знание накладывается «самость», которая проецируется для обеспечения самосохранения и самопринятия. Каждый раз, когда эти два «Я» — врожденное знание и самость — конфликтуют, человек чувствует себя «не в своей тарелке». Когда он хочет внести изменения в свою жизнь, зачастую он ставит цели из разряда «хочу быть более заботливым» или «хочу меньше прокрастинировать», однако на практике изменения происходят только тогда, когда раскрываются ценности и смыслы для осуществления реальных шагов.

Что дает участие в групповой терапии

• Расширение ценностных и смысловых диапазонов
• Раскрытие личностных смыслов, связанных с отношением к самому себе, имеющемуся заболеванию, окружающим, социальной позиции и активности
• Развитие и укрепление ресурсных состояний
• Развитие навыков самостоятельного справления со сложными ситуациями

С какими трудностями и проблемами помогает справиться группа

• Сниженное настроение, отсутствие силы воли
• Потеря интереса к жизни
• Ощущение тоски, одиночества, бессмысленности
• Общая неудовлетворённость жизнью, ощущение собственной неэффективности
• Высокий уровень внутреннего напряжения
• Отсутствие понимания своего места в мире, растерянность перед вызовами жизни
• Депрессия слабой или средней степени тяжести
• Неврастения
• Выгорание

Как проходит сеанс групповой психотерапии

Курс групповой психотерапии состоит из 8 занятий длительностью 2,5 часа с перерывом и небольшого домашнего задания для индивидуальной проработки каждой темы.

В первой части встречи участники делятся результатами размышлений на тему прошедшей недели, во второй части идёт групповое обсуждение новой темы, которое включает в себя и теоретический материал, и практические упражнения. В ходе работы участники формируют как индивидуальные ценностные и смысловые приоритеты, так и участвуют в групповой динамике.

Важно подчеркнуть, что со второй сессии до конца работы состав группы остается неизменным, что способствует большему доверию, сохранению конфиденциальности и эффективному самораскрытию каждого участника.

Программа встреч

Программа примерная и может быть изменена по ходу по запросу участников группы:

1. Знакомство. Беседа о концепции смыслов
2. Иерархия ценностей
3. Как регулировать напряжение
4. Значимые изменения в повседневной деятельности
5. Как справляться с кризисами
6. Как справляться с бессмысленностью
7. Как справляться с депрессией
8. Завершение. Составление «терапевтической аптечки» для повседневной жизни

Группу проводит:

• Кацанди Марина, клинический психолог, логотерапевт

Дата начала и формат

Дата начала группы — 23 ноября 2024 года (суббота). Встречи будут проходить каждую неделю по субботам с 17:00 до 19:30 очно в нашем центре.

Цены