Канцерофобия: Что скрывается за страхом онкологии и что с этим делать
О навязчивом страхе онкологических заболеваний рассказывает психиатр-психотерапевт Ашмейба Нино Анатольевна.
Онкофобия или канцерофобия — это боязнь онкологических заболеваний, в том числе рака. Чаще всего она возникает у предрасположенных к повышенной тревоге и мнительности людей после столкновения с онкологией у другого человека.
Предрасположенность может возникнуть у ребенка, которого тревожные родители все время водят по врачам. Он приучается внимательно относиться к своему здоровью и вырастает в тревожного взрослого.
Если родственник, близкий друг или коллега умирает от рака, может появиться навязчивый страх онкологии.
Часто у человека что-то болит, и он укрепляется в своих подозрениях. Он худеет, начинает плохо выглядеть, у него пропадает аппетит. Для большинства это признаки рака. Человек идет к онкологам, онкологи ничего не находят и направляют к психотерапевту, потому что это скорее всего депрессия, которая проявляется такими же симптомами — похудением, отсутствием аппетита, слабостью, вялостью и даже болью.
Если родственник, близкий друг или коллега умирает от рака, может появиться навязчивый страх онкологии.
Легкая степень онкофобии может пройти самостоятельно. Человек сходил на обследование, убедился, что у него ничего нет, и успокоился. Страх может время от времени появляться, когда онкологию упоминают в разговорах, когда у кого-то из окружения находят рак. Потом проходит.
Если эмоции превалируют, и страх очень сильный, можно сказать патологический, самому справиться не удастся. Человек не верит рациональным доводам, пропадает критика к своему состоянию. Одолевают сомнения — вдруг пропустили, ошиблись, врач попался неквалифицированный. Навязчивые мысли мешают работать и общаться, нарушается сон. В таком состоянии нужно идти к психотерапевту.
Страх онкологии может стать единственной мыслью человека
Если ничего не делать с онкофобией, страх может захватить все сферы жизни человека, отнимать все время и силы.
Кто-то посвящает жизнь тому, чтобы искать рак, перепроверять заключения врачей, ходить за вторым и третьим мнением.
У нее возник страх, что это онкология. В этот момент она закрыла глаза и с тех пор их не открывает.
Кто-то всю жизнь прилежно занимается профилактикой, это называется «ипохондрия здоровья». Человек начинает вести безупречно здоровый образ жизни, бросает курить, пить, пробует всё новые и новые рецепты «очищения организма» из интернета.
Кто-то годами подозревает, что у него может быть онкологическое заболевание, и отказывается идти к врачам, опасаясь, что диагноз подтвердится. На фоне переживаний может развиться депрессивное состояние.
У меня недавно была пациентка. Три года назад у нее было маточное кровотечение, по поводу которого она не обратилась к врачу. Это состояние прошло, все было нормально, но у нее возник страх, что это онкология. В этот момент она закрыла глаза и с тех пор их не открывает. Говорит: «Когда я открываю глаза, у меня жжение в глазах, мне плохо, они у меня слезятся». Если давать этому психологическое объяснение, она настолько боится онкологии, что не хочет «видеть» эту проблему.
Лечение онкофобии — психотерапия. Медикаменты по желанию пациента
Чтобы справиться с онкофобией, нужен врач-психотерапевт. Это специалист, который хорошо разбирается и в психофармакотерапии (лечении медикаментами), и в психологии.
В первую очередь врач предложит психотерапию: когнитивно-поведенческую, лечебный гипноз, гештальт-терапию, рациональную терапию. Любой вид психотерапии даст результат, если он комфортен пациенту.
Начинают обычно с рациональной психотерапии — объяснить человеку, что с ним происходит, вместе взвесить аргументы за и против.
Чем меньше тревоги, тем меньше мыслей об онкологии.
Когда невозможно справиться одними разговорами, тревога слишком сильная, врач предлагает фармакотерапию.
Если заниматься психотерапией и следовать рекомендациям лечащего врача, результат, конечно же, будет. Нужно помнить, что психотерапия — это не только работа врача, это не просто прийти и посидеть-послушать. Пациент должен заниматься, делать задания, которые дает психотерапевт. Тогда всё получится.
Обязательно нужна самостоятельная работа с тревогой
Победить онкофобию на сеансах с психотерапевтом мало. Поддержка специалиста — первый шаг к тому, чтобы научиться справляться с тревогой самостоятельно.
Можно расслабляться — заниматься аутотренингом, ходить на йогу, выучить дыхательные упражнения, пройти курс БОС-терапии (терапии на основе биологический обратной связи).
Можно отвлекаться и освобождаться от тревоги с помощью физических нагрузок, фитнеса, пробежек.
Важно вовремя ложиться спать, не перерабатывать, встречаться с друзьями, общаться, не замыкаться в себе, если что-то беспокоит, рассказывать об этом.
Нужно прекратить шерстить интернет и искать у себя симптомы. Это очень важный момент, потому что многие ставят себе диагнозы по интернету — очень страшные диагнозы. Если что-то беспокоит, лучше сходить к врачу.
Чем меньше тревоги, тем меньше мыслей об онкологии.
