ДБТ-тренинг для подростков (онлайн)

Специалисты нашего центра запускают онлайн DBT-группу развития навыков для подростков 12–17 лет.

Подростковый возраст — важная пора, в которую формируется будущая личность, закладываются основы ее интересов, сильных и слабых сторон. DBT-тренинг дает подростку оптимальную возможность лучше узнать себя, подготовиться к будущим переменам и встретить их в максимальном ресурсе.

Кому подойдет тренинг

Тренинг рекомендован подросткам со следующими трудностями и запросами:

• с тревожными и/или депрессивными расстройствами, в том числе с социальной тревогой, трудностями коммуникации и адаптации;
• с булимией и перееданием;
• с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР и кПТСР);
• ⁠с импульсивным поведением;
• с трудностями в сфере межличностных отношений;
• и в целом для желающих улучшить качество своей жизни.

Что получает подросток от тренинга

ДБТ-тренинг позволяет подростку:

• найти свои слабые стороны, понять, каких навыков не хватает для успешной и эффективной жизни;
• научиться контролировать свое поведение и сделать его более эффективным;
• ⁠улучшать свое эмоциональное состояние при тревоге, эмоциональной неустойчивости, импульсивном поведении, самоповреждении, руминациях в краткосрочной и долгосрочной перспективе;
• преодолеть прокрастинацию;
• повысить уровень осознанности к своим мыслям, чувствам, поведению, происходящему в жизни участников группы;
• ⁠улучшить отношения с людьми, в том числе родителями;
• легче проживать стрессы (экзамены, выбор дальнейшего жизненного пути) и другие трудности;
• жить в моменте, наслаждаться каждым мгновением жизни.

Заменяет ли ДБТ-тренинг психотерапию?

ДБТ-тренинг навыков не заменяет индивидуальную психотерапию и не является психотерапевтической группой. Подросток может продолжать индивидуальную работу с психологом или психотерапевтом и параллельно проходить групповой тренинг навыков.

Продолжительность и формат

Формат тренинга — групповые встречи по 1,5 часа, которые будут проходить в онлайн-формате. В группе одновременно участвуют от 6 до 12 человек. Новые участники смогут присоединяться к группе в процессе.

Тренинг проходит по вторникам с 17:30-19:00. Продолжительность тренинга — полгода (25 занятий). За это время участники смогут поучаствовать в тренинге различных навыков.

Перед вступлением в группу участник вместе с родителем проходит онлайн-собеседование с одним из ведущих (около 30 минут).

Цены