Как проходит первый прием у семейного психолога
Про первый сеанс семейной терапии рассказывает психолог Мария Самоцветова.
Первый поход к семейному психологу — это дело волнительное и неизведанное. А где много неизвестности, там и много страхов. Давайте разберем в формате вопросов и ответов, что может тревожить пару при первом посещении семейного психолога.
Стоит ли сразу приходить вдвоем, или лучше сначала по-одному?
Лучше приходить сразу вдвоем. Объект терапевтического вмешательства — это отношения между супругами, а не кто-то один. Терапевту важно сразу видеть, что происходит в коммуникации между партнерами.
Что делает семейный психолог? Иногда терапевт специально разделяет супругов и проводит по одной индивидуальной сессии с каждым. Часто это делается, если пара сильно конфликтует, тогда индивидуальные встречи более продуктивны.
Если вся проблема в нем/в ней, зачем приходить вдвоем? Его/ее исправьте (как вариант, «скажите ему/ей»), и всё наладится.
Проблема всегда в отношениях, в том, что происходит между супругами. Одного виноватого никогда не бывает: оба страдают и оба виноваты.
Что можно говорить на сессиях, а что нельзя?
Говорить можно все, что вас беспокоит, все, что хочется сказать.
Единственное важное ограничение — на индивидуальных сессиях (если таковые имеются) не стоит говорить такого, что вы не сможете сказать при партнере. Психолог — не священник, он не будет хранить ваши тайны от партнера. Классическая история: на первых двух сессиях она горько плачет и жалуется, а он закрыт и отстранен. Потом на индивидуальной сессии он признается, что уже давно имеет отношения на стороне. Таким образом, муж как бы сделал психолога соучастником своего преступления. И что психологу делать в такой ситуации?
Психолог — не священник, он не будет хранить ваши тайны от партнера.
Если проблемы касаются секса, это тоже к семейному психологу?
Очень часто проблемы в сексе являются следствием проблем в общении, в трудностях и напряжении эмоциональной близости. Тем не менее, если вы чувствуете потребность, лучше обратиться к узкому специалисту — сексологу.
Что будет, если пара начнет ругаться прямо на сессии?
Это даже неплохо. Так партнеры продемонстрируют терапевту, как это происходит у них дома. Возможно, он даже поблагодарит их за наглядный пример. Но лучше ругаться дома бесплатно, а на сессиях проводить время более конструктивно.
Но лучше ругаться дома бесплатно, а на сессиях проводить время более конструктивно.
Можно приходить с детьми?
Да, можно. А также со всеми, кто втянут в конфликт. Дети часто ускоряют процесс терапии, так как чуть ли не на первой сессии называют происходящее в семье своими именами. Впоследствии психолог понимает, в каком составе терапия более полезна, и детей можно больше не приводить.
Сколько сеансов терапии нужно для решения проблемы?
Все очень индивидуально, и зависит от множества факторов. Развитие событий обычно следующее: первые две-три сессии супруги жалуются, ругаются и плачут. Потом начинаются небольшие подвижки и улучшения. Потом — откат (супруги приблизились за счет терапии, и с новой силой предъявили все свои обиды), конфликты возвращаются с новой силой. Это переломный момент: если супруги смогут справиться, найти новые смыслы быть вместе и поставить адекватные цели и задачи терапии, прогноз хороший. Далее наступает этап действительной работы и действительных изменений (масштаб тут не важен, иногда изменения кажутся минимальными и незначительными). Потом период штиля и радости от достигнутых результатов.
Темп прохождения этого пути у всех пар разный. Первые результаты, в среднем, появляются уже после пятой-шестой сессии.
Психолог может принять сторону мужа/жены? Я боюсь, что меня начнут обвинять.
Очень частое волнение для мужчин в терапии — психолог-женщина скооперируется с женой, и они станут нападать на него вдвоем. Если такое случилось, и клиент чувствует некую коалицию партнера с терапевтом, это следует сразу озвучить: «Я сейчас чувствую, будто вы вдвоем против меня одного, будто вы (психологу) ее поддерживает против меня». Эта информация невероятно ценна для психолога, ее необходимо ввести в разговор и проработать.
Надеюсь, что психолог откроет ему/ей глаза, и он/она изменится.
Психолог — не третейский судья. Если вы задумываетесь, чем занимается семейный психолог, учтите, что в его задачи не входит найти виноватого и покарать его, а пострадавшего пожалеть. В идеале, психолог не должен присоединяться ни к одному из партнеров, но присоединяться к их боли по поводу проблем в отношениях.
Психолог — не третейский судья, в его задачи не входит найти виноватого и покарать его, а пострадавшего пожалеть. В идеале, психолог не должен присоединяться ни к одному из партнеров, но присоединяться к их боли по поводу проблем в отношениях.
Семейная терапия точно поможет?
Нет, не точно. Как и в любом другом аспекте жизни, психолог не может дать стопроцентных гарантий. Что-то точно изменится, а в какую сторону — покажет время.
Что если в процессе терапии станет только хуже?
Такое бывает. Это нормально. Терапия поднимает со дна все потаенное, запретное, вытесненное по отношению к партнеру. Иногда, осознание и принятие этих чувств подводит супругов к идее о бессмысленности восстановления отношений. Иногда лучше развестись. Кстати за грамотным разводом тоже стоит обратиться к психологу.
